Visar arkiv från april 2015

Hur snabba resultat får jag?

Namnlös export a1429431417-9793

hej!
När du kom ut från BB huset och började ta tag i kost och träning hur lång tid tog det förens du såg stora resultat?
/ julia

Svar: Hej Julia!
För mig tog det ca 3 månader att tappa 10kg. Men det är viktigt att veta att jag var spritfet, alltså jag var otroligt svullen, hade ätit skit, rökte och drack minst två gånger i veckan. Skåpåt hela tiden och tränade ingenting. Därför var det ganska lätt för mig när jag väl kom ut att leva en hälsosammare livsstil och droppa i vikt. Jag började träna på gym fyra fem gånger i veckan i samband med att jag åt mer regelbunden husmanskost.

Det roliga med dessa bilder är att jag väger nästan lika mycket, 50kg på båda. Här ser man vilken skillnad det är på muskler och fett. Fettmassan är större och lättare medan musklerna är mindre och tyngre. Nästan lite som att jämföra bomull och stenar. Om du har en liten sten som väger ett kilo måste du ha ett berg med bomull för att det ska väga lika mycket. 😉

IsaDora Summer 2015

IMG_2062 Namnlös IMG_2063 IMG_2069 IMG_2070 IMG_2071

”Welcome to Miami.
Med inspiration från Nikki Beach, Miami och Rio, kommer en färgsprakande sommarlook från IsaDora, som matchar solbrännan. Vi tycker, att efter en nude vår, är det dags att sätta lite mer färg på tillvaron och våga lite starkare statementfärger.”

Jag tycker att det är helt rätt att man ska satsa på lite mer färg efter en vår med massa nude, dock är inte färg riktigt min grej. Jag har vart lite mer svart, vit eller beige. Har en ganska färggrann personlighet istället. 😉 Dock måste jag säga att jag är lite besviken på denna kollektion, vad är grejen med pärlemo i nagellack och ögonpennorna? Det känns väldigt gammalt och otrendigt. Sedan känns det som att ögonpaletten hör hemma på 80- talet. Jag gillar inte alls denna kollektion. Den kan vara kul att leka med när man ska på fest och det är tema Disco eller 80- tal. 🙁

Det som jag gillade i kollektionen däremot var läppstiften, de kommer att vara fina på läpparna när man är brunbränd och kör på en helvit outfit. Till och med jag kanske kan sträcka mig så långt med färg på läpparna. 😀

Vad tyckte ni om kollektionen?

Öm i muskler och kropp

IMG_1407 IMG_1403 IMG_1405Träningskläder – Nyathletics

Igår var det en kille som typ fotade hela passet i Hammarbybacken med min kamera. Sedan på kvällen så frågade Marcelo mig om jag tagit alla bilder från minneskortet och jag sa ja… När jag skulle lägga in bilderna innan jag somnade insåg jag att bilderna som fotades under träningen var borta… Fasen då! Men jag tog ett djupt andetag och tänkte att det finns värre grejer i världen. Bilderna kommer inte tillbaka bara för att jag är arg. Vi får ta fler idag för det blir ju träning ikväll också i Gullmars. 😀

Men innan vi ska på träningen har vi vårt återbesök hos kiropraktorn, egentligen ska man inte träna efter ett sådant besök men jag älskar det för mycket för att låta bli. Det ska bli spännande att höra vad hon har att säga om våra kroppar såhär en vecka efteråt. 🙂

Startade denna dag med yoga!

Halloj!

Idag startade jag dagen tillsammans med Vitaminwell på Yogaire, det var riktigt tufft eftersom benen fick slita igår i Hanmarbybacken. Alltså jag fick sådan mjölksyra att det var sjukt och svetten rann. Lite nojig för kvällens träningspass om mina ben knappt orkar hålla mig uppe. 😀

Efter passet åkte jag med Mia till Vitaminwells kontor för att möta Zlatan. väldigt god, inte lika söt som jag trodde men riktigt fräsch. Hans dryck alltså. Nu ska jag hem och jobba som en tok då jag har så mycket som måste fotas och testas innan Australien. Det är bara att ligga i och bita ihop!

270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0001 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0002 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0003 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0008 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0016 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0018 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0026 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0030 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0034 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0038 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0046 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0047 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0049 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0053 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0054 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0059 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0074 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0076 270415-VWBootcamp-HermanCaroan-0075 Foto- Herman Caroan

Död

DSC04020 DSC04021
Men hur glad som helst! 😀

Fan vilket roligt pass det var idag i  Hammarbybacken. Jag höll på att dö, nästan, mina ben plågades som fasen och nu har det börjat hända grejer med mina lårmuskler och min röv. Märkte av det imorse då jag inte fick på mig mina jeans. Trodde först att dom krympt i tvätten eller så men när jag drog på mig ett annat par och det var samma där att dom inte gick över låren förstod jag att nu har dom verkligen fått sig en chock och jag har börjat att samla vätska igen. Musklerna behöver vätskan för att kunna växa och bli tajta och därför sväller man lite men det ger med sig när kroppen vänjer sig efter ett tag. Så det får vara så ett tag men jag är glad så länge det bara är mina muskler som växer och inte fettmängden. Fast med Wörkout är det ingen risk, här bränner det hela tiden och jag älskar denna träningsform! 😀

Nu blir det sen middag och sedan lite fruktstund, dock måste jag in i duschen först. Inte så nice att äta middag i träningskläderna. 😀